Ny tena ilaina bebe kokoa ny kefir efa nahazo laza toy izany?

Amin'izao sakafo isan'andro, dia misy vokatra vitsivitsy, ny sarobidy kokoa noho ny ara-dalàna fampandehanana ny tena noho salama yogurt, ny tsara indrindra sakaizan'ny ny tsinay taratasy mivalona.

Aloha, dia aoka isika hijery ny rafitra. Dia manampy amin'ny famaliana fanontaniana manan-danja iray: "Nahoana no mahasoa yogurt?" Ity dia manana zava-pisotro tsy manam-paharoa composition, anisan'izany ny bakteria sy ny holatra manokana, izay azo avy masirasira ronono sy ny toaka fermentation. Fat dia mety Miovaova arakaraka ny 0,5% defatted ny embodiments. Up ny 7.2% ho an'ny matavy yogurt. Izany rehetra izany dia mahatonga azy ho amin'ny toerana tena vokatra ho an'ny sokajy isan-karazany maro ny mponina.

Kefir - ny zava-bita ny teknolojia maoderina. 200 taona lasa izay, dia tsy fantatra - satria dia mifototra amin'ny lactic asidra bakteria, izay novokarin'ny fermentation iray ferment manokana. Ny fomba fahandro sy namoaka hita tsy mba toy izany fahiny. Na dia izany aza, nandritra izany fotoana izany kefir mafy orina ao amin'ny olona maro. Foana izy tafiditra ao na sakafo natao ho an'ny ankizy nandritra ny vanim-potoana Sovietika, fa ny fananana no mankasitraka ny olon-dehibe. Noho izany, inona no mahasoa yogurt afaka manampy ny olona iray?

Ao amin'ny toerana voalohany, satria dia homarinana avy amin'ny ronono vokatra, dia mitana ny fananan 'ronono. Amin'ity tranga ity, dia tsy zakan'ny. Ary araka izany koa no nanolorana azy ho mora ho an'ireo sokajy hisotro ny olona izay nanonona mahazaka fanehoan-kevitra amin'ny ronono.

Ny tena ilaina bebe kokoa ny kefir mbola manintona ny mpankafy? Manana slabyaschim kely fotsiny vokany izay ilaina ho an'ireo izay mijaly noho ny fitohanana - ary misy olona maro teo anivon 'ny mponin' ny tanàna tafiditra asa birao. Fa ireo izay manana ny fanehoan-kevitra kibo tandrifin'ny fitohanana, dia tsara indrindra matetika hanajanona ny fampiasana ny zava-pisotro izany. Amin'ny ankapobeny, yogurt miavaka ihany koa dia manana fananana - mba hanafainganana ny kibo sy ny fandevonan-kanina.

Nefa izay ilaina amin'ny yogurt - ny sakafo azo lavina fananana. Tsy mahagaga, maro modely ambony milaza fa ny fototry ny sakafo dia hoe izy, ary koa ny hafa vokatry ny lactic fermentation - yogurt. Haingana izy roa variana anilan'ny faty, dia tsara tototry ary manana sanda calorific avo. Kanefa, raha tezitra na natahotra loatra, tsy misy vokatra hafa dia manana fananana tsara indrindra noho ny ilaina mampitony yogurt. Izay tratry ny aina tsy natahotra ihany, fa koa ny hozatra rafitra.

Mpitsabo fahazoan-dalana hampiasa yogurt rehefa sarotra fampahiratana ny aretina, ary koa ny fisorohana sy ny fitsaboana ny aretina maro ny tsinay taratasy mivalona. Ny hany fetra - Tsy tsara dia ho an'ny olona voan'ny asidra ny gastric ranom-boankazo, satria izy dia vokatry ny maharikivy. Fa Zava-dehibe ho fitaizana be antitra reny sy ny vehivavy bevohoka - satria ny alalan 'ny zaza haingana kefir mamorona microflora tsinay.

Fa aza misotro zava-pisotro izany dia napetrapetraka fotsiny. Fa tsara kokoa mampihatra izany, tsy maintsy ho amin'ny efitrano mari-pana. Koa, dia ilaina ny hametraka eo amin'ny fitaratra izy aminy ny siramamy iray sotro alohan'ny fanompoana. Fenitra ny yogurt isan'andro ho an'ny olon-dehibe - 200 milliliters (iray kaopy). Tamin'ny pampiasana ho an'ny fitsaboana ny tanjona dia tokony hijery gastroenterologist.