Omega-3 amin'ny fitondrana vohoka: tombony na loza?

Vehivavy maro no manontany tena hoe nahoana no dokotera no omena dokotera Omega-3 mandritra ny fitondrana vohoka, ary na dia rehefa manomana azy io aza. Inona no miavaka amin'ny menaka trondro? Inona no vokatr'izany? Andao hiezaka hahatakatra.

Inona ny Omega-3?

Zavatra tsy fananana dia asidra polyunsaturated matavy, karazana DHA sy EPA, dia novokarina avy amin'ny trondro matavy, ny monina ny lehibe rano lalina.

Ankoatra ity loharano voajanahary ity, ny Omega-3 dia hita ao amin'ny ronon'ny osy, fotsy, siramamy, sedera sy nosy.

Ny mpahay siansa dia nampiseho fa trondro menaka manana mahasoa matanjaka vokany eo amin'ny atidohan'ny olombelona, hatramin'ny farany dia ahitana mihoatra ny 60% avy amin'ny tavy. Noho izany, Omega-3 dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny olona iray.

Ny olona mahazatra, mba hanomezana aina isan'andro ny vatany amin'ny solika trondro, ireo mpanome sakafo amin'ny sakafo dia manome torohevitra isan'andro ny vokatra toy ny lelafo, na ny voatavo katsaka, eo amin'ny roa litatra eo ho eo, ary ny menaka oliva. Isaky ny roa herinandro dia ilaina ny mampiditra trondro ao amin'ny fihinanana. Ankoatra izany dia asaina omeo sakafo ara-boajanahary sy ronono osy.

Ho an'ny vehivavy dia tsy ampy izany. Ny nilana omega-3 ho an'ny vehivavy bevohoka dia 300 LMWH farafaharatsiny. Noho izany, ny reny amin'ny ho avy dia mampiseho ny tsimok'izy ireo amin'ny solika trondro.

Ny fampiasana asidra betsaka asidra eo amin'ny bevohoka

Tsy dia fantatra fa ho an'ny vehivavy tao an-toerana ny andraikitra manokana nilalao ny tsara sakafo. Amin'io tranga io dia ilaina ny fihinanana asidra manerantany amin'ny fihinanana ny vehivavy bevohoka.

Tsara homarihina fa zava-dehibe ny haka Omega-3 rehefa mieritreritra ny fitondrana vohoka sy mandritra ny mazava ho azy. Ireo singa ireo dia tsy notambarana tao amin'ny vatan'olombelona ary tsy azo ovaina.

Omega-3 rehefa manomana vohoka dia tena zava-dehibe. Ny fidirana ilay solika tranainy etsy ambony mandritra ny vanim-potoana dia manampy amin'ny famenoana ny tahirin'io vatana io amin'ny vatan'ny vehivavy iray. Omega-3 dia manao asa lehibe:

• Mifehy ny metabolismy amin'ny fatina;
• Mandamina ny habetsahan'ny kolesterola ao amin'ny ra;
• Mampitony ny fototarazo sy ny rafitra;
• Mampihena ny fametavetana tablette;
• Hampitombo ny fahombiazany;
• Manan-kery tsara ny fahaiza-mandanjalanja;
• Manome ny dingana amin'ny famokarana prostaglandina manohitra ny inflammatoire;
• Mampandroso ny fikarakarana tsara ny maso sy ny atidoha.

Omega-3 ho an'ny bevohoka koa dia tena zava-dehibe:

• Ny asidra asidra polyunsaturated dia manakana ny fivoaran'ny asa aloha;
• Ampiheno ny mety hampidi-doza ny toxicose amin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka;
• Arovy ny fisehoan'ny toetry ny fahaketrahana eo amin'ny vehivavy izay eo an-toerana.

Ny helo na ny toxicose farany dia aretina mampidi-doza ho an'ireo reny mitaiza. Ny fanaintainana mafy dia mafy, ny tsindrona arterialina, ny placenta, ny rafi-pitabatabana, ny aty ary ny fahasimban'ny voa. Miaraka amin'ny lozam-piainana maharitra, dia miditra amin'ny placenta ny rany kely. Ny vokatra dia ny hanoanana ny tavy sy ny tsy fahampian-tsakafo.

Manana vokatra tsara ihany koa ny menaka misy menaka amin'ny toxicose

• Miaro ireo sela izay mamaritra ny fanaka avy ao anatiny, avy amin'ny fahavoazana sy ny fahasimbana;
• Misy fiantraikany amin'ny hormones ny fihenjanana, ka ny mainty dia ny norepinephrine, izay tsy mampidi-doza toy ny adrenalinina;
• Mampihena ny tsindrona arterial;
• Manampy amin'ny fanarenana ny fikorianan'ny rà;
• Mifanohitra tanteraka amin'ny fahaketrahana sy manakana ny fivoaran'ny neurosezin'ny vehivavy bevohoka.

Ankoatra izany, ny dokotera dia manamarika fa amin'ny ankapobeny dia manomboka manafika ny placenta ny rafi-kery amam-panahin'ny renim-pianakaviana. Ny Omega-3 dia afaka manakana ny fivoahana ny hery fiarovan'ny hery fiarovana.

Ny fiantraikan'ny Omega-3 amin'ny fivelaran'ny zaza

Ny asidra asidra polyunsaturated dia manana fiantraikany eo amin'ny fivoaran'ny foetus:

• Ampio ny fanamafisana ny fahasalamany ankapobeny;
• Arovy ny aretin'ny rafi-pandaminana;
• Arovy amin'ny fiantraikan'ny zavatra mampidi-doza.

Ankoatr'izay, Omega-3 dia mampirisika ny fitazonana ara-dalàna ny zaza. Noho izany, ny dokotera dia manoro hevitra hatrany fa ny reny hoavy dia hitondra menaka trondro mandritra ny fitondrana ilay zaza. Ankoatr'izay, ao anatin'ny volana voalohan'ny fiainan'ny zaza, ireo zaza amam-behivavy dia manolotra izany harena izany ho an'ny fisorohana ny rickets.

Ny vahaolana tsara indrindra amin'ny famoretana ny vehivavy bevohoka: Omega-3

Fantatra fa isan'andro dia misy olona iray miatrika fitarainana isan-karazany. Raha misy tsy fahampian'ny Omega-3 ao amin'ny vatany, dia mihenjan-droa fotsiny ny toe-piainana.

Ny asidra asidra polyunsaturated dia tsy mamela ny fihetseham-po ratsy hanalavana tanteraka ny fihetseham-po. Omega-3 dia tsy mamela ny olona iray, anisan'izany ny vehivavy bevohoka, hifantoka amin'ny ratsy. Izany dia safidy azo ekena amin'ny fisorohana ny fahaketrahana ao amin'ny reny mitaiza.

Inona ny loza ateraky ny tsy fahampian'ny asidra manerinerina betsaka ho an'ny vehivavy eo amin'ny toerany?

Ny tsy fahampian'ny omega-3 ho an'ny vehivavy bevohoka dia mitebiteby amin'ireo olana ara-pahasalamana manaraka:

• Ny asa aloha ny karazana fahaterahana;
• Fahadiovana mahazatra;
• Manandrana ny fampiroboroboana ny tsy fahampian-tsakafo;
• Famaranana ny fivoaran'ny foetus.

Ankoatr'izay, ny Omega-3 dia misy fiantraikany amin'ny fiatrehana ny fiterahana sy ny fahaketrahana amin'ny fiterahana.

"Omega-3 Doppelherz" amin'ny fitondrana vohoka

Ity tafio-drivotra ity dia mifamatotra ary misy menaka trondro ao amin'ny salaky any avaratra. "Omega-3 Doppelherz" mandritra ny fitondrana vohoka dia misy vokany eo amin'ny vatan'ny reny sy ny zanany:

• lipid-fampidinana;
• hamerenana amin'ny laoniny;
• antioxidant;
• Membrane stabilizing;
• hypotensive;
• anti-milaza zavatra;
• antiagregatnoe.

Capsule iray "Doppelgerts-Active Omega-3" amin'ny fanaovana manana 24% ny isan'andro fatra ny menaka trondro, ary 50% ny tocopherol acetate (vitaminina E). Io fitsaboana io dia mampihena ny olana mety hitranga amin'ny fo sy ny rafitra, ary koa ny fikajiana mikraoba, ny rà mandriaka ary manatsara ny fiasan'ny atidoha.

Amin'ny ankapobeny dia manendry kapsule isan'andro ny bevohoka "Doppelgerz-Active Omega-3". Ny faharetan'ny fizarana ny zava-mahadomelina etsy ambony dia ny tsirairay.

Vitamina "Vitrum omega-3" amin'ny fitondrana vohoka

Ny fiomanana etsy ambony dia misy vitamin E sy decohexaenoic sy eicosapantoic asidra. Ny roa farany dia an'ny vondrona Omega-3.

Ny "Cardio Omega-3 Cardio" mandritra ny fitondrana vohoka dia misy fiantraikany eo amin'ny vatan'ny reny amin'ny hoavy:

• anti-milaza zavatra;
• Mandray anjara amin'ny dingan'ny fifohazana;
• Manamafy ny asan'ny mpanamboatra membrane;
• Manatsara ny fatran'ny lipoproteins;
• Manitsy ny fifanakalozan-dràn'ny magnesium sy ny calcium ao amin'ny sela;
• Miaro ny sela amin'ny vokatra oksidanana.

Ny fitsaboana dia mitantana ny vehivavy bevohoka tsirairay, fa tsy mihoatra ny kapseny telo isan'andro.

"Omega-3 Trimester" amin'ny bevohoka

Ity trano ity dia manamarika fa natao ho an'ny vehivavy bevohoka izany. Izany dia mitaky ny filan'ny vatan'ny vehivavy manomana ho reny, ary misy asidra Omega-3, asidra folie sy vitamin D. Araka ny dokotera, mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiomanana amin'izany dia tsy maintsy ampidirina an-tsakany sy an-davan'andro ireo ronono ireo.

Ny fototry ny zava-mahadomelina dia ny trondro Icelandic trondro - loharano ahazoana Omega-3 sy vitamin D. Anisan'izany ny asidra folika, vitamin E ary vitamin B12. Ny firaiketan'ireto singa ireto dia mitondra tombony ho an'ny reny sy ny zaza: • mampifanaraka ny fahasalaman'ny vatana • mampiroborobo ny fahasamihafana eo amin'ny fambolena • mametraka ny fototra ho an'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana amin'ny zaza • manampy ny vehivavy hiatrehana ny tebiteby, ny fiovan'ny toetr'andro ary ny toxicose farany • manatsara ny elasticité ny vatana, Ary misakana ny ranomaso mandritra ny andrana. Ny toeram-pitsaboana dia mahasoa mandritra ny fitondrana vohoka sy amin'ny fiomanana amin'ny fiterahana sy ny fametram-po.

Famerenana momba ny fampiasana solika trondro amin'ny fitondrana vohoka

Afaka mahita valiny be dia be avy amin'ny marary izay nandray ny Omega-3 nandritra ny fitondrana vohoka. Valim-bavaka fotsiny ny valintenin'izy ireo. Ny vehivavy dia manondro fa miaraka amin'ny fandraisana ilay zavatra etsy ambony, dia nihatsara ny fahasalamany sy ny an'ny zanak'izy ireo. Ny fanadihadihana dia efa voajanahary foana. Ankoatr'ireo manam-pahaizana dia manamarika fa ny lanjan'ny trondro dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny fanaka, ny ra ary ny sakafon'ny foetus.

Vehivavy izay nitondra Omega -3 nandritra ny fitondrana vohoka dia nanondro azy ireo fa 1 na 2 capsules isan'andro. Izany dia ampy mba hihazonana ny isan-taona isan-karazany asidra asidra polyunsaturated.

Ny omega-3 ho an'ny vehivavy bevohoka dia tena mahasoa, izay manan-danja indrindra amin'ny fivoaran'ny saina foetus. Ny fidirana ilay zava-mahadomelina etsy ambony amin'io vanim-potoana io dia ny fiantohana ny fahasalaman'ny reny sy ny zanany.