Sakafo hafakely sy mahasalama. Ohatrinona ny mahandro azy ireny?

Araka ny sakafo ara-pahasalamana, akoho fo no tena ilaina. Manankarena amin'ny mikraoba sy vitamine isan-karazany izy ireo, toy ny A, PP, B2, B6. Ao amin'ny latabatra fisakafoana farafahakeliny in-droa isan-kerinandro dia tokony ho sakafo avy amin'io vokatra io. Tena matsiro be ny fo. Ohatrinona ny mahandro? Tsy ela. Ny hena dia tena malefaka, malefaka, mamy. Raha manasitrana azy ireo amin'ny rano mangotrakotra, dia tsy haharitra 20 minitra ny fotoana. Saingy tsara kokoa ny manamboara ny lovia avy amin'ny fo.

Raha ny fandehany matsiro hena akoho fo. Mba hanaovana izany, dia mila: halatra kilao amin'ny vokatra (tokony halefa ny tsiranoka marefo, mangatsiaka kokoa), tongolobe - loha-mainty, carrot miditra - ampahany 1, menaka voajanahary - 100 grama, ravina lelavon'ny tsiro, mainty mainty, kisendra. Hanomboka amin'ny foko aho, ataovy mainty amin'ny lamba papay. Tao amin'ny sausage, nanely menaka ny menaka ary nanaparitaka ny fo. Atsaharo ny tongolo maina voatoto sy karaoty nopihana tao anaty mololo, ary avy eo dia mampifamototra ny rehetra ary manampy rano mando. Mandra-pahoviana aho no tokony mahandro akoho fo, dia fantatsika - ny 15-20 minitra. Ny tena zava-dehibe dia aza mandany azy ireo, raha tsy izany dia ho mafy hatoka sy maina izy ireo. Rehefa mifarana ny sakafo, ampio tsiron-tsiramamy, manampia sira.

Ho an'ny sakafo dia misy garnish manatona. Mety ho pasta izany Biby bozaka, voankazo mamay mofomamy, ovy tsaramaso na ovy potika. Tena tsara tokoa ny siramamy mofomamy misy tsiranoka. Ny lovia dia ho lasa sakafo sy ilaina. Ny fofon'aina dia mahasoa ao anatiny. Ohatrinona ny mahandro azy ireo, efa fantatray. Saingy misy fomba mahaliana hafa. Mba hanaovana izany, fo kilaometatra iray, volomparasy, karaoty, ravina fetsy, zava-manitra sy sira mba hanandrana. Ho an'ny latabatra iray - antsasakadiny kilao japoney, sira mba hanandrana, dibera - latabatra roa.

Amin'ny ranom-boasary voatsabo, ampio ny tongolobe sy ny karaoty, aorian'ny famafazana dia mamelatra ny fo voasasa. Rehefa averina indray ny volo, dia mampihena ny hafanana mahandro ary miompy hafanana hafanana mandritra ny adiny iray. Ankehitriny, rehefa efa fantatra ny hamaroan'ny fofona akoho, aleo manomboka ny garazy. Indraindray amin'izao fotoana izao, dia manadio ireo poti-jazakely isika ary manamboatra azy ireo ao anaty saosy. Ampio ny siran-drano, ampio sira ary hikaroka mandritra ny roapolo minitra. Taorian'ny sakafo, arotsaho ny rano, alao ny ovy eo amin'ny lovia iray, tampoka amin'ny rano sy ny menaka misy menaka na ny crème kafe. Eo amin'ny andaniny roa dia mirakitra fo ny akoho. Ohatrinona ny mahandro azy ireo, efa mazava tsara izany. Ity lovia ity dia azo zakaina amin'ny ahi-maitso.

Ny safidy tsara dia salady volo, izay ampiana ny lovia. Mba hanaovana izany dia mila volo ianao: salady maitso, dill, persily, kôliana. Azonao atao ny misafidy izany ho anao. Dia sasao kely ary tandremo kely. Tsara kokoa ho an'ity salady ity ny tsy hanapaka izany, fa ny hamaha ny tananao havanana amin'ny ampahany kely. Ampidino moramora ny sira ary atsipazo amin'ny menaka oliva. Amin'io fomba fitsaboana io, ny fofona mofomamy sy malefaka dia tratra. Ohatrinona ny mahandro azy ireo, efa fantatray. Ho an'ity lovia ity dia afaka manampy siramamy na voatabia voatabia.