Fomba fahandro ny kisoa multivarka. Matsiro sy tsy mahazatra!

Lambo hena na ny kisoa manompo ho toy ny loharanom-vitaminina B12, fanitso, asidra amine sy ny vy. Noho izany, dia tsy ilaina ny mihinana ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny lactating mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro. Ny olona miaraka amin'ny taratasy mivalona salama tsinay dia afaka mihinana henan-kisoa matetika kokoa - in-2 isan-kerinandro. Fa mba hamonjy ny akora ilaina, dia zava-dehibe ny hahandro hena araka ny tokony ho. Fomba fahandro ny kisoa ao multivarka afaka manampy. Ianao dia hahazo ny matsiro, mahasalama sy mahafa-po sakafo. Ary ny tena zava-dehibe, fa toy izany ny hafanana fitsaboana ny otrikaina rehetra dia voatahiry!

Cooking kisoa mba multivarka. fomba fanamboarana

Nihinana teo legioma

Ingredients: kisoa (taolana mafy) - iray kilao, voatabia lehibe - roa, ny iray dipoavatra, zucchini kely iray sy ny baranjely, saosy soja, dipoavatra, Curry, telo loha ny tongolo lay. Afangaroy ny akanjo (60 mg), mampahatsiro sakafo (antsasaky ny sotrokely tsy tsary), dipoavatra (fiantraikany) tongolo gasy ary tetehina madinika. Hetezo ny hena ho lehibe chunks ary hanidinanao Nahazo marinade nandritra ny adiny iray. Voatabia Peel ka kosohy ny tsara grater ho mush niverina. Pepper nanapaka an ravin sy ny zucchini amin'ny baranjely - diced. Hena Multivarki napetrany tao anatin'ny kapoaka, nohosorana voatabia Mametaka. Ary hametraka ny sisa tavela legioma. Select mode "quenching" sy hamela ny efa-polo minitra. Ny lovia mandeha tsara amin'ny vary sy ny voamadinika.

Henan-kisoa miaraka amin'ny "zava-miafina"

Ilaina vokatra: hena (hena) - ny iray kilao amin'ny holatra (champignons na fotsy) - antsasa-kilao, onion - iray loha, karaoty - miray, malefaka fromazy - grama roan-jato. Diced mitetika kisoa. Legioma mitetika araka hotetehina araka izay azo atao. Makarakara ny fromazy amin'ny marokoroko grater. Fry ny hena sy ny anana mandra volamena volontany. Napetrany tao anatin'ny kapoaky ny nofo miaraka amin'ny tongolobe sy ny karaoty, manampy ny holatra, dia nametraka ny sisa amin'ny hena. Select "mofo" mode nandritra ny adiny iray sy dimy minitra mandra-masaka hafafiny amin'ny fromazy. Izany fomba fahandro kisoa multivarka sahaza ho an'ny olona amin'ny sakafo antoandro na fialan-tsasatra antoko latabatra.

"Poara fifaliana"

Pears sy ny hena, ary na voanjo ... Ahoana no ahafahan'izy ireo miangona ao am fomba fahandro iray? Easy sy matsiro! Izany dia mitaky: nofo ampahany amin'ny kisoa - iray kilao ny voanjo - zato grama, malefaka pears - sekely efatra, Masiaka Chili, voasary makirana na sokay, zava-manitra: Curry, drafy, jirofo. Voaomana ny lovia tamin'ny dingana roa: marinating sy ny grilling.

Dingana 1: Diovy ny pears sy ny voasarimakirana Peel sy ny voa. Kosohy ny tsara na whisk grater blender. Add a fiantraikany ny zava-manitra. Hotetehina mitetika ny chilli ka aidino rano mangotraka mandritra ny folo minitra. Sacrés, haidiny ny ranon-javatra vokatry ny poara. Ny hena notapahina ho farantsa kely, ary aidino ny marinade nandritra ny adiny roa.

Dingana 2: sacrés hena. Hampiharihary "vilany fandrahoana" mode. Fry dimy ambin'ny folo minitra, dia hamporisika sy manampy ny voanjo. Fry ho an'ny hafa roa-polo minitra.

Izany fomba fahandro ho an'ny kisoa multivarka azo ampiasaina noho ny fanomanana ny sakafo atoandro sy ny sakafo hariva na. No hahaliana ny rehetra!

Raha mahandro ireo lovia ny fialan-tsasatra, dia zava-dehibe mba hampitombo arakaraka ny isan'ny vokatra. Mainka mampiasa ny voankazo, ka mainka mila nataony tao amin'ny henan-kisoa vilia.

Multivarka nanokan-tena, na fomba fahandro haingana sy matsiro

Raha toa ianao ka ho avy hamangy, ary tsy nahandro, dia fomba fahandro izany dia afa-tsy ny toerana sy ny multivarka! ho sakafo: hena (tamin'ny taolana, na tsy misy, tsy maninona) - antsasaky ny kilao, ovy - iray kilao, onion - iray loha, dia tablespoon ny maina divay, amboariny - grama roan-jato. Ny hena an-lehibe notapahina farantsa, ary hitafy ny ambany Multivarki sy amboariny teo amboniny. Peel ovy ireo sady nitetika ny ho tianao. Tongolobe sy tongolo gasy hotetehina mitetika. Legioma ary te hanampy azy fitoeran-diloilo. Season amin'ny sira sy ny dipoavatra. Select "quenching" mode nandritra ny adiny iray. Izany fomba fahandro multivarka kisoa no hampifaly ny vahiny!