Inona no mora ny hanomana akoho gizzards in multivarka?

Te-hitsabo tena ho zavatra matsiro, ary miaraka amin'izay koa iva-calorie? Avy eo dia mety ho fahendrena ny hanomana ny kibony ny akoho multivarka, fomba fahandro azy ireo tena tsotra.

Kely momba ny soa azo avy amin'izany sakafo

Ny mahatsara ny vilia ity dia ny hoe ny fiomanana tsy mila fotoana be. Ary raha manapa-kevitra ny hihena, dia ho tena mila manomana kibony akoho. Caloric ny ambany - dia eo ho eo isaky ny 100 80 kcal gram ny vokatra. Amin'ny ankapobeny, by-entana dia izao misy ny olon-drehetra sy afaka isan-karazany ny sakafo isan'andro.

Raha niresaka momba ny soa azo lovia ity ihany koa ny manamarika fa ny akoho gizzards in multivarka voaomana amin'ny fanarahana ny fitsipika rehetra dia tena ilaina satria mirakitra be dia be ny proteinina sy ny vy, ary tsy latsa-danja ihany koa ny fatin'i folic asidra. Fanamarihana ho an'ireo izay manana olana amin'ny volo na ny fantsika: tena tafiditra ao ny sakafo-entana.

Noho izany, ny soa azo avy amin'izany lovia izay nianarantsika teo aloha ary manomboka mahandro akoho gizzards in multivarka mampiasa mode "Quenching". Raha toa ka tsy manana izany fahagagana izany teknolojia, avy amin'ny mahasoa sy iombonana, voaporofo lasitra.

ilaina sakafo

Mba hanomanana ny kibony ny akoho amin'ny multivarka, dia mila iray kilao ny tongolobe, ary ny 2 3-4 karaoty lehibe. Ary ny voatabia, dia izany rehetra izany dia miankina amin'ny tsirony. Optionally, dia afaka manararaotra na voatabia sy ny voatabia Mametaka vita.

Fomba fanomanana ny akoho matsiro kibony

Fahazoana dingana mahandro sakafo. Ventricles manasa tsara eo ambany rano mba hanaisotra ny sabora. Tsy tokony hatao ny handao azy ireo ho antsasaky ny ora iray amin'ny rano mangatsiaka.

Ary rehefa afaka izany, dia miroso amin 'ny fanomanana ny legioma. Hetezo onion antsasaky ny vava vola, karaoty, telo amin'ny marokoroko grater sy handefa ny legioma ao amin'ny lovia Multivarki, izay misy akoho gizzards. Voatabia manapaka ary te hanampy azy amin'ny sakafo lehibe, ny sira, dipoavatra, toerana tena refueled zava-manitra. Tsara fa moramora afangaro ny anatin'ilay vilany. Maro no manakana ny tanana - toy izany koa ny legioma mitana ny ranom-boankazo.

Fotoana izao ny mandefa ny sakafo multivarku. Voalohany dia mila nametraka ny "Baking" mode, izay tokony hanomana ny sakafo ny 20 minitra. Aza adino ny tsara manaitra! Rehefa afaka izany, hampiharihary "Quenching" mode nandritra ny roa ora.

manampy hamantatra izany

Ho an'ny manankarena tsirony ny akoho gizzards multivarka mandefa soso-kevitra ao amin'ny vata fampangatsiahana mba marinate ho tsara kokoa mandritra ny alina. Mazava ho azy, raha tsy manam-potoana, dia tsy misy afaka manao izany fomba fitsaboana.

Raha toa ianao ka mahandro amin'ny vilany tsotra, ny fandrahoan-tsakafo dia dingana tokony hanara-maso ny habetsahan'ny rano. Azo inoana, dia tsy maintsy hameno, araka ny dia faingana no lasa etona avy any anaty bodofotsy. Ho an'ny fampiasana Multivarki fotoana mahafinaritra io ranon-javatra tsy dia ho ampy, miaraka amin'ny kibony koa dia zarao ranom-boankazo.

Antsasak'adiny alohan'ny faran'ny fandrahoan-tsakafo te-hametraka vitsivitsy jirofo ny tongolo gasy, torotoro tamin'ny antsy. Izay ihany, ny sakafo dia vonona ny hihinana! Ny ventricles dia azo tena matsiro, be ranony, Sady tiana - ketraka fotsiny ao am-bavanao. Izany lovia mandeha tsara amin'ny lafiny rehetra lovia, toy ny buckwheat, vary na legioma.