Zavamaniry tia sakafo dia azo antoka fa hahazo ny fomba fahandro, mamela ny mahandro sy matsiro, tena zava-dehibe, sakafo ara-pahasalamana - karaoty fritters. Ankoatra ny tsy manam-paharoa ny composition, sakafo io dia ho iray isan-karazany ao amin'ny sakafo, raha tsy tokony ho raisina ihany ny zavamaniry, satria dia afaka manompo toy ny lafiny tsara lovia ho an'ny vokatra hohanina. Tokony ihany koa ny manamarika fa ny karaoty muffins - hevitra lehibe ho an'ny reny dia zanany ireo, amin 'ny fitsipika, tsy te-hihinana tena ilaina ho amin'ny fitomboan'ny karaoty. Ny sakafo tena matsiro nifandimby, raha ny karaoty dia tsy ho very ny sakafo vidiny.
Fa karaoty pancakes Afaka mampiasa Maro ny fiovana ny vokatra, fa ny singa iray ihany no ahitàna ny substrate karaoty mivantana mihitsy. Ny fifidianana dia miankina amin'ny tanjona izay dia hanomana ny mpanatrika ny lovia no izy. Ohatra, ny karaoty ho an'ny pancakes, izay natao ho an'ny ankizy ny sakafo ho salantsalany amin'ny habeny sy ny tanora, satria afa-tsy ny legioma ahitana otrikaina rehetra ilaina sy singa. Amin'ity tranga ity, ny fanomanana araka ny fomba fahandro etsy ambany dia tsy maka fotoana be loatra tompovavy, izay zava-dehibe indrindra ho an'ny tanora ny reny.
Ireto manaraka ireto ireo sakafo ilaina:
- ny tanora karaoty, vitaminina E, izay hita ao amin'ny ambony indrindra be - 200-250 grama;
- Flour - lovia kely dimy lehibe;
- ny iray dia atody manta;
- ny sotrokely ny siramamy sy sira;
- antsasaky ny tsindrin-tsakafo lovia kely fanaova vovo ho any amin'ny fakam-panahy;
- roa jirofo ny tongolo gasy;
- mainty dipoavatra.
Amin 'ny fitsipika, dia mety hisy fiovana ny sakafo arakaraka ny safidiny. Ohatra, ho an'ny ankizy ny sakafo karaoty fritters dia tsy ahitana dipoavatra sy tongolo gasy, ary ny toerany ao amin'ny koba afaka hanampy grated paoma sy ny tablespoon ny siramamy.
Ny zavatra voalohany tokony hatao mba handrahoana sakafo pancakes - Orange legioma hahosotra grater kely. Ao amin'ny vilia baolina iray hafa afangaro ny sakafo mba ho fitsapana: atody, sira sy siramamy, ary ny mofo vovoka. Ny vokatr'izany dia tsara faobe whisk mandra fandokafany tena iray. Zavatra tsy mifangaro dia avy eo mifandray amin'ny karaoty, dia manampy ny tongolo gasy, koba tsara toto sy ny dipoavatra araka izay tiany. Amin 'ny fitsipika, ny karaoty sy tsy fritters ny koa ny dipoavatra (ny soso-kevitr'izy teo anatrehan'i ao amin'ny fifehezan' ny tongolo gasy) dia azo tena be ranony sy matsiro. Ny vokatr'izany dia mety ho koba fiforonan'ny 'izany tamin'ny endrika pancakes kely. Fry tsara ny mila lapoaly, ny koa ny menaka fanosotra na. Frying dingana tenany dia tanterahina amin'ny hafanana ambany, ary mitohy mandra-Tint volamena eo amin'ny lafiny tsirairay.
Manompoa pancakes karaoty azo miaraka na tsakitsaky. izy ireo koa dia tena mety ho toy ny misaraka lovia, ohatra amin'ny sakafo antoandro na ny sakafo maivana mandritra ny andro. Calorie afa-po izany lovia, raha ampitahaina amin 'mahazatra mofo fisaka voavoatra avy amin'ny koba-dronono na yogurt, dia ny kely indrindra, tsirairay avy, dia mamela anao hampiditra azy io ao amin'ny sakafo hafa karazan-tsakafo tsy misy ratsy ho an'ny manifinify andilany.