Energy zava-pisotro.

Maro aminareo, ry mpamaky, bebe kokoa ny fampiasana ny hery, fa matetika no manao izany aza mialoha ny workout, ary ohatra, rehefa nahita tory ny alina, na rehefa mafy ny andro mba somary hanangana ny ankapobeny feo ny vatana sy hamelombelona ny saina. Na dia izany aza, tsy firy no olona hieritreritra izay, raha misotro izy sy ny fomba miasa.

kafeinina

Kafeinina mandrisika ny asa natahotra noho ny fahaizany hanoloana adenosine, ny fananana natao mba hampitony ny rafi-pitatitra foibe, miaro antsika amin'ny overstimulation sy ny harerahana. Na izany aza, vokatry ny fanoloana ny kafeinina toy izany no tsy hahatanteraka ny tena tanjon 'ny adenosine toy izay nampahatezitra ny rafi-pitatitra mba hanatsarana ny asa atao. Rehefa mandeha ny fotoana, na izany aza, raha ny vatana manomboka deplete ny harena, adenosine indray manomboka ho niteraka, na nanery anao haka aina, na miantso ny hitondra ny tena anjara ny kafeinina, manome hery sy herim-po. Fa ity no loza ateraky ny kafeinina. Fa ny olona izay tsy mahalala ny dingana, dia mety ho zavatra toy ny zava-mahadomelina. Ary rehefa mandinika fa kafeinina manentana ny famotsorana ny adrenaline ao amin'ny ra, fo amin 'izany tsy mitsaha-mitombo ny tahan'ny, tsemboka, fanehoan-kevitra sy ny zavatra hafa mifandray hormonina rafitra izay kafeinina - ny fananana izay fandaniana ilaina ho fantatra rehefa hijanona.

L-carnitine sy ny taurine

L-carnitine asa ho toy ny karazana fitaterana, fitaterana matavy amine tao an-mitochondria ho fanodinana. Ao amin'ny hery nilainy izany ho Nohatsaraina famokarana angovo, ary izay mitohy amin'ny be kafeinina sy zhiroszhishayuschy vokany. Taurine maro asa, miantraika ny fahaterahana indray ny sela, ny asa ny cardiac hozatra sy ny rafi-pitatitra. Ary na dia tamin'ity indray mitoraka ity ho an'ny atleta tsy tokony ho manan-danja, fa dia tena mahomby mandritra ny Hangover, dia azo lazaina, moa ve ny sainao dia mazava kokoa, ary mijanona ho aretin'andoha.

Tsy toy mialoha workout-be ny fahefana injeniera.

Amin'ny maha-fitsipika ny Angovo ao amin'ny fanatanjahan-tena ny sakafo ahitana ny akora ambony, fa ho haingana sy ny fiantraikany mahery kokoa eo fiofanana, izay manana ny toetra, dia nanampy ihany koa:

• arginine

An Amino asidra fantatra amin'ny endri-javatra Pumping hanatsara nandritra ny fampiofanana, ary dia toy izany no hanan-kery ny fahombiazan'ny ny fampiofanana sy ny fanomezana zavatra mahavelona ny hozatra.

• raokandro voajanahary koa omen'ny

Ginseng na Leuzea tena be mpampiasa amin'ny fanatanjahan-tena noho ny vokany eo amin'ny ankapobeny feo ny vatana sy ny famokarana ny testosterone.

• maltodextrin

Izany manompo ho toy ny loharanom-angovo mandritra ny fanatanjahan-tena. Eto ianao mba hahatakatra ny maha samy hafa ny akora izay rehetra voalaza etsy ambony, afa-tsy ny fampiasana mahomby ny zavatra hita ao amin'ny vatana. Maltodextrin dia hydroéthylamidon dia levonina, dia maha izy azy dia carbohydrate, izay ho solika ho an'ny workout.

Tsy mbola ny manamarika fa mialoha ny workout trano dia lafo vidy sy mahalala ny akora voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity fa tsy hoe zavatra mahasoa hividy maltodextrin, kafeinina, carnitine, raokandro voajanahary koa omen'ny, namidy teo amin'ny isam-levitra sy ny arginine, ny fandraisana tena tsara kalitao fanoloana predtrenikam, mamorona ny tenanao manokana antoka ny kalitao.