Soup Squid: Recipe for Cooking

Ny kalamano androany dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo ho an'ny sakafo isan-karazany. Ny manandrana ity vokatra ity dia mitovy amin'ny henan'ny kobay. Amin'izay fotoana izay ihany, ny tsiron-tsakafo faran'izay bitika dia karazan-tsakafo kely, natokana ho an'ny sakafo tsy miankina, ary koa miaraka amin'ny ovy, legioma na serealy, trondro, dibera ary mayonaise sy ny sisa. Androany dia hiresaka momba ny fomba hanamboarana lasopy avy amin'ny squid. Tsara homarihina fa ny henan'ity mponina an-dranomasina ity dia misy proteinina 1500, ary misy ihany koa ny thurine, izay manampy ny kolesterol ambany ao amin'ny ra.

Ovy lasopy amin'ny angisy

Ingredients: lehibe iray salantsalany angisy, iray litatra ny rano, ovy - 2 sekely, iray onion, dipoavatra vovoka, ny karaoty, ny bunch ny aneta, legioma menaka, sira ..

fiomanana

Soup ny angisy, ny fomba fahandro ny izay natolotra, dia tena masaka fotsiny. Mba hanaovana izany, andramo ny rano, aforeto milina telo minitra. Avy eo dia asio haingana avy eo amin'ny rano mangatsiaka ny fatina, esory ny hoditra ary tapaho ny sola. Ny pôlôta dia diovina ary hapetrany amin'ny bara. Rehefa masaka ny ronono dia apetraho ao anatin'io ovy io ary andrahoy mandritra ny folo minitra. Ny sisa amin'ireo legioma dia miorina ary alaina mandra-pahavokarana. Ao amin'ny rootazy dia manipy legioma sy tsaramaso, sira, manampy dill. Rehefa tapaka ny lasopy dia tapaka ny afo, ary manindry mafy ilay lovia.

Voatabia lasopy amin'ny angisy

Ingredients: telon-jato grama ny vava vola aminy, ny angisy, efa-jato grama ny tsaramaso maitso, efatra voatabia, iray onion, ny tahony ny poarô, jirofo efatra tongolo lay, telo tablespoons ny legioma menaka, tany dipoavatra, ny bunch ny persily, sira.

fiomanana

Mba hanamboarana lasopy avy amin'ny tavoahangy, mila mandripo voatabia ianao ary mamafy sira, mametraka azy eo amin'ny fitoeran-baki-tsaka ary alefaso any amin'ny oven mandritra ny efapolo minitra. Mandritra izany, ny tongolobe dia tapaka amin'ny antsasaky ny boribory, ny loko - ny perla, ny tongolo lay - takelaka, parsley tapa-tady, ary ny tavy dia tapaka amin'ny mololo.

Ampidinina ao anaty vilia ny tsaramaso, voapetaka amin'ny parsley ary manampy ny antsasaky ny tongolo lay, mifangaro ary miala ao anatin'ny roapolo minitra. Mitsangàna menaka roa misy menaka ao anaty boivoy iray ary asio tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay hafa, mandalo ary ampio tsimoka sy tsaramaso. Avy eo dia arotsaho ao anaty rano ary mahandro folo minitra. Rehefa afaka kelikely, dia asio siramamy ilay sira, ny sira dia manandrana manandrana. Voangom-boankazo ny tavoahangin-tsakafo, ny fikarakarana izay heverintsika, mandritra ny dimy minitra hafa.

Voankazo masira voatabia

Ingredients: diman-jato grama ny ovy, telon-jato grama ny angisy, iray onion, iray karaoty, iray salantsalany persily, legioma menaka, sira.

fiomanana

Voatsabo toy izao ny sipa avy amin'ny alika voatso: ny rano ao anaty rano dia miondrika, ny podsoliv kely, ary vita enina minitra. Avy eo dia nesorina izy ireo, nodiovina ary notapatapahina. Voasary ny tongolobe, ny karaoty ary ny persily, ary hapetraka ao anaty kobaka, hapetraka ao anaty vilany ary hanina menaka amin'ny menaka. Ny potatoes notapahina tamin'ny kibatra, nampidirina amina raozy ny legioma hafa, ny sira dia nampiana fanandramana. Soupko cook mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra. Avy eo dia alefa any anaty takelaka izy tsirairay avy, ary ny tsirairay avy dia napetraka miaraka amin 'ny kaloria, ary voapetaka an-tampony.

Soup avy amin'ny tavoahangy sy holatra

Ingredients: telon-jato grama ny angisy anjaka hitohizany, enim-polo grama ny maina holatra, roa kely tongolobe, roa karaoty, dimy ovy, efatra tablespoons ny legioma menaka sy ny sotro ny voatabia Mametaka, iray litatra ny rano, roa tablespoons koba tsara toto, iray bunch ny anana, tany dipoavatra, sira .

fiomanana

Soup ny angisy fomba fandrahoan-tsakafo kely saina, dia tena mora ny manao. Mba hanaovana izany, alao ny holatra mandritra ny adiny efatra any anaty rano. Avy eo dia amidy izy ireo mandra-pahavitany, manasa sy manapaka. Fitaovana vy. Zana-kisoa sy karaoty no tapaka ary mafana raha tsy mena. Hanampy lafarinina voatabiha sy tomato, andrasana mandritra ny telo minitra hafa. Avy eo dia potipotika ireo bararata ary apetrany ao anaty ravina ary mahandro mandra-pahavokarany. Avy eo dia ampio squid, manapaka amin'ny bandy, holatra, greens ary legioma, sira.

Tokony hijanona mandritra ny enina minitra mandritra ny enina minitra ny lasopy lasopy. Avy eo dia azo ambolena amin'ny latabatra.

Sotro madio avy amin'ny tavoahangy sy holatra

Ingredients: amby roan-jato amby dimam-polo na telo-jato grama ny angisy, dimy ovy, roa salantsalany karaoty, ny tongolo ary dimam-polo grama ny holatra, iray lovia kely voatabia Mametaka sy ny sotro ny koba tsara toto, legioma menaka, dimy vera ny rano, anana, sira sy dipoavatra.

fiomanana

Ny sotro madio avy amin'ny squid dia voaomana tsotra fotsiny. Noho izany, ny holatra dia voangona mandritra ny adiny efatra, aorian'izay izy ireo dia miara-misakafo ao anaty rano mitovy mandra-pahantony. Ankoatra izany dia voasasa izy ireo, ary hosivanina ny ronono. Amin'ny karaoty sy tongolobe misy menaka, ampidiro lafarinina sy tomato paste. Potato, nopotehina tao anaty baoritra, nahandro siramamy, sira, napetraka katsaka sy legioma. Izany rehetra izany dia efa voatsabo nandritry ny telo minitra, ary avy eo dia nopotehina tamin'ny blower, nodorana indray ny afo mba handevonana dimy minitra.

Soap Thai avy amin'ny kalamano sy shrimp

Ingredients: farantsanao kely angisy, roan-jato grama ny patsabe, iray sotro ny fifangaroan'ny tongolo gasy, drafy, sira sy dipoavatra, ary ny antsasaky ny litatra ny ron-kena, telo voasarimakirana slices, roa spoonfuls ny mamy sy marikivy saosy, iray lovia kely voasary makirana Peel, ranom-boasarimakirana, iray pod dipoavatra , Sira sy koriander.

fiomanana

Mena ny kodiarana, voahodidin'ny akorandriaka miaraka amin'ny zava-manitra. Mofomamy ombivavy, ampidino ny ravin'ny voankazo sy ny voany, andramo mandritra ny telo minitra ary alao ny kaloria sy ny sira ary miompy mandritra ny fotoana fohy. Avy eo dia alefa ny servile amin'ny servisy takelaka, mampiditra jiro sitry, dipoavatra ary cilantro.

Sakafo mamy miaraka amin'ny tavoahangy ao anaty multifark

Ingredients: farantsanao angisy, ny iray dimam-polo amby zato fitaratra roa grama ny matavy marikivy fanosotra, sira, dipoavatra tany, fanosotra, legioma menaka.

fiomanana

Ity tsiron'ny karavasy ao amin'ny multivariate ity dia voaomana haingana. Mba hanaovana izany, dia notapahina tamin'ny mololo ny hazan-dranomasina, napetraka tao anaty vilia ny maltivarki, alohan'ny hanatsatso ny menaka voajanahary, sira, hamelona ny "Baking" fomba fanao mandritra ny efatra minitra. Aorian'izany dia manamboara siramamy, miaraha amin'ny fomba iray hafa mandritra ny telo minitra. Aorian'izany dia asio rano ao anaty vilia, andao enina minitra amin'ny fomba "Soup". Aorian'ny tsy fahampian'ny fotoana, ny lasopy dia tavela ao anatin'ny "Heated" mode nandritra ny folo minitra. Ny lovia voaomana dia feno kiry.

Lasopy lasopy miaraka amin'ny kalamano

Ingredients: telon-jato grama ny angisy, onion iray, roa pickles, lovia kely iray voatabia Mametaka, telo jirofo ny tongolo gasy, telo tablespoons ny voatabia Mametaka, vovoka dipoavatra, sira.

fiomanana

Io tsiron'ny tavoahangy io dia tena tsara sy mahafa-po. Voalohany, sasao ny kaloria, manasa, manapaka ary manitra miaraka amin'ny tongolobe. Avy eo dia ampidirina ao anaty lovia izany rehetra izany, ampidino am-paty tomatena, cucumbers voapanga maina, tongolo gasy, rano, sira. Amboary ny lasopy mandritra ny dimy amby efapolo minitra. Avy eo dia voajanahary amin'ny voanio voaendy.

Sakafo mangatsiaka

Ingredients: farantsanao angisy, roan-jato grama ny matavy fanosotra, folo grama ny legioma menaka, tany dipoavatra, sira.

fiomanana

Ny Seafood dia rakotry ny rano mangotraka ary nesorina avy eo ny hoditra, avy eo dia tapaka ny bakteria, miparitaka amin'ny menaka fanosotra menaka, sira ary fery mandritra ny iray minitra. Ampio rano sy tsiro avy eo, ary asio telo minitra. Ilaina ny manamarina fa tsy simba ny squid, satria ho lasa henjana izy ireo ary tsy hanandrana tsiro. Azo atao tsiranoka miaraka amin'ny voankazo ny lasopy mivonona (azo atao). Tena mahasalama io lovia io, satria misy proteinina be dia be izy io.

Siramamy siramamy

Ingredients: antsasaky ny kilo ny vaovao angisy, dimy ovy, karaoty roa, telo tablespoons ny mayonnaise, roa am-bifotsy ny fanosotra fromazy (any) sira mba hanandrana.

fiomanana

Ny kodiarana dia diovina amin'ny hoditra ary manapaka amin'ny bandy, ny legioma dia voasasa sy diovina. Potipotika amin'ny ravina ny ovy, moka ny katsaka. Voa sira ny kalamano ary apetaho amin'ny menaka fanosotra mafana, hafitoana dimy ambin'ny folo minitra. Mandritra io fotoana io dia tokony hipoitra ny rano, ary ampio ny mayonnaise, hanambatra sy hiomana mandritra ny folo minitra, ary tsy hanadino ny fotoana indraindray. Potato sy karaoty mahandro mandritry ny 15 minitra, ampio ny kaloria amin'ny mayonnaise ary manompoa amin'ny afo kely. Mila roa minitra eo ho eo izany. Apetaho avy eo ilay fofona voavoly, andramo tsara, sira. Efa vonona ilay lovia. Bon appetit!