Fomba haingana hahandro ny legioma in multivarka?

Tsy tapaka fihinanana ny legioma dia ny hanamafy orina ny hery fanefitra, ary mampihena ny mety ny vanim-potoana aretina. Ankoatra izany, dia misy be dia be fibre, izay manatsara fandevonan-kanina. Tamin'ny vanin-taona mafana tsena pahitra faly ny maso amin'ny legioma betsaka ny karazany, ny ririnina mangatsiaka vokatra hamidy miely patrana. Noho io andro firavoravoana amin'ny legioma na oviana na oviana ny taona.

Legioma masaka in multivarka manana mahavariana tsiro sy ny mihasimba, ka tsirairay dia tsy mampino mahafinaritra. Ny fitaovana antsoina hoe manan-tsaina multivarka misy asa maro izay afaka ny ho legioma sy Fry, ary ny hanina, sy mahandro sy manendasa, sy mahandro nandritra ny roa - na efa misy amin'ny teny hafanana fitsaboana-baiboly anananao.

Legioma masaka azo multivarka hena avy hatrany. Io javatra iray ny fitaovana manampy rehefa varavarana dia vahiny tsy nampoizina, na ny fotoana mba handrahoana sakafo tsy sakafo hariva. Amin'ny toe-javatra ireo, dia afaka mampiasa ny fomba fahandro tsotra indrindra: Tapaho ny hena ho cubes kely, Fry izany ao multivarka amin'ny ambaratonga tiany. Avy eo ny rano ka haidiny fa tanteraka manarona ny hena voarasa ary miverena amin'ny "Quenching" mode ny 1.5 ora. Rehefa afaka 40 minitra hatramin'ny fiandohan'ny dingana ny fandrahoan-tsakafo, misokatra multivarku ary te hanampy azy ireo hena misy legioma voatetika. Fotoana fohy taty aoriana ny matsiro, mora sy ara-pahasalamana ho nanompo sakafo hariva.

Soanambo legioma in multivarka ny koa ny anana sy ny zava-manitra ho tsy manam-paharoa sy ny tany am-boalohany tsirony. Alao ny fototra tsy voatery mahazatra legioma (ovy, karaoty, amin'ny fialan'ny, baranjely, voatabia, sns). Raha ilaina, Fry ao amin'ny "Baking" na "vilany fandrahoana" voatetika tongolobe sy ny karaoty, dia manampy ny sisa tavela voatetika vokatra. Ao amin'ny "Quenching" nametraka ny fotoana ny 1 ora sy hiverina ny "Start" bokotra. 10 minitra alohan'ny faran'ny ny dingana, hanampy izay anana ny tsirony (oregano, Basile, na ny seleria sy ny aneta persily fotsiny).

Legioma masaka in multivarka mety ho tena Mazava ho azy fa ny sakafo ny fotoana. Ny tombontsoa manokana izany dia ny fomba fiasa isan-karazany ny fomba fanamboarana sy ny fomba fandrahoan-tsakafo tsotra izao mahatalanjona. Noho izany, handeha hanao sakafo ho sitrako, fa tsy fampijaliana.

Ao amin'ny ririnina, rehefa mba te otrikaina, miezaka mahandro ny legioma ao amin'ny multivarka amin'ny fomba etona. Raiso ny iray fonosana amin'ny soflera mangatsiaka na broccoli, mba manilika izay rehetra tao amin'ny vilany natao ho an'ny "Roa" mode, ary handefa ny vokatra any multivarku, momba ny fepetra rehetra ny toromarika ho telo-polo minitra. Mahagaga, ianao dia hahatsapa fa ny anana mitana ny rafitra tany am-boalohany.

Raha toa ianao ka tsy mbola nanapa-kevitra ny fomba fahandro legioma ao multivarka namaky boky Ny Fomba Ahitana. Fitondran-tena ny fanandramana ary miezaka mamorona anao manokana sonia fomba hamoronana sakafo ara-pahasalamana ao amin'ny fahagagana saucepan. Ary tsarovy fa masaka-kanina amim-pitiavana, raha ny fandehany mahazatra matsiro.